Naturvandringer

og Workshops

Vælg din ønskede naturvandring eller workshop øverst i menubaren og læs mere om den enkelte begivenhed↑

Du er ikke adskilt fra naturen. Du ER natur og en del af livets evige cyklus af liv, død og genfødsel.

Gennem Naturterapi, mindfulness og yoga, guides du tættere på naturen og dig selv på naturvandringer eller workshops, i en tryg lille gruppe med maks 6 deltagere. På mine naturvandringer og workshops er der tid til ro, nærvær, væren, stilhed, langsommelighed og fordybelse. Vi følger altid naturens gang hvor jeg sætter ord på den energi der er i naturen på det givne tidspunkt og hvordan vi kan bruge den.

Du og jeg ER natur og bygget af naturens elementer jord, ild, vand og luft og påvirkes altid af årstidernes gang. For mig hænger kroppen uløseligt sammen med naturen og vi er alle en del af livets evige cyklus af liv, død og genfødsel.

På mine sanse/naturvandringer og yogaworkshops guider jeg forskellige øvelser og meditationer så deltagerne får mulighed for at skabe indre og ydre naturforbindelse gennem kroppen, sanserne, naturens elementer og mærke efter hvad det vækker hos hver især.

Hvorfor vælge at tage med på en guidet naturvandring eller workshop fremfor selv at gå en tur?

Fordi en guidet tur er ikke bare en helt almindelig gåtur i skoven. Her skal du ikke bekymre dig om at finde vej eller holde øje med tiden. Det tager jeg mig af. Du har heller ikke musik i ørerne eller snakker med nogen undervejs. Turen foregår i stilhed det meste af tiden.

På mine guidede natur/sansevandringer og yogaworkshops er der altid tid til ro og fordybelse.

For nærvær og fordybelse kræver tid og ro.

Det er derfor mine naturvandringer og workshops altid er på 3 timer.

Måske tænker du at 3 timer er lang tid at være på tur i skoven, men du vil blive overrasket over hvordan tiden udviskes og nærmest forsvinder, efterhånden som du kommer mere og mere tilstede i din krop og dine sanser undervejs.

En oplevelse af at være i et med naturen lige nu og her, og forbinde dig, ikke kun til naturen omkring dig, men også til din egen indre natur.

Det er også derfor vi bevæger os med langsomme skridt igennem skoven og giver os god tid til at sanse og opleve det der sker i og omkring os.

Det kræver nemlig ro og tid for at dit nervesystem langsomt kan falde til ro og finde ind i en meditativ tilstand. Her har du mulighed for at komme ud af hovedet, ned i kroppen, slippe tankemylder, uro og stress og samtidig finde ro, fordybelse og glæde og få tanket op på ny energi og overskud. Og hvem ved, måske få nye indsigter med hjem.

Der er ingen krav eller forventninger til dig. Der er ikke noget du skal præstere eller nå, bare læne dig ind i mine guidninger, naturens ro, stilhed og langsommelighed og bare være.

ANMELDELSER

Deltager på

VinterRo og Fordybelse

"God tid til at mærke indad i kroppen og få ro på tankerne. En øvelse i at bare lade sig føre med, at overgive sig til nuet, uden hele tiden at skulle videre til det næste"

Deltager på

Sansevandring

”Det at være i naturen på den her måde, kan noget helt særligt. Det er mere end bare en almindelig gåtur. Dejligt med tid til ro og langsommelighed. Jeg har fået ro på tankerne. De svære følelser og tanker jeg arbejder med, føles ikke helt så tunge mere og min krop og mit sind føles lysere og lettere. Du er fantastisk til det du laver og jeg vil helt klart anbefale andre at tage med dig i skoven”

Udtalelse på

1:1 session

”Jeg oplevede en stor forskel i måden at trække vejret helt ned i fødderne på, fra første vejrtrækningssession til sidste. Hvilket er stort for mig, da jeg indimellem rammes og overvældes når noget uventet sker"