Beskrivelse

Sanselighed, selvomsorg og fordybelse

 Sensommeren er er overgangen mellem sommerens udadvendthed og sprudlende energi af livskraft og blomstring, til efterårets mere stille og indadvendte energi af langsommere tempo, given slip og hvile. 

Det er tiden hvor vi stille og roligt vender tilbage til hverdagens rytmer og rutiner og mærker behovet for at sætte farten ned, vende blikket indad og give krop og sind ekstra næring og omsorg.

Denne aften er fokus er på at skabe et nærværende rum, en pause, hvor du kan slippe spændinger, stress og jag og det du ikke har brug for og fordybe dig i dig selv, med en kombination af forskellig redskaber som du kan tage med hjem og implementere i din hverdag efterfølgende.

3 timer med tid til blid selvomsorg og selvforkælelse. Tid til ro, fred, langsommelighed, nærvær, fordybelse, til at mærke dig selv, komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Du skal nære omsorg for hele din krop med MindfulYoga, (blid bevægelse og  yinyoga) og selvmassage. Undervejs guider jeg forskellige mindfulnessøvelser og meditationer og vi  afslutter dagen med HealingTouch, dybdeafspæding og en forfriskning.

"Når du vokser fra næret jord, skabes grobund for transformation og forandring"

Jeg glæder mig til at møde dig

kærlig hilsen

- AnnetteMarie, stifter og ejer af naturenskraftogvisdom.dk