Beskrivelse

Der findes en urgammel viden, kraft og visdom at hente i naturen, som vi mennesker altid har tappet ind i og brugt bevidst eller ubevidst for at skabe balance i vores liv.

Det har DU også mulighed for.

Naturen og vi mennesker, er skabt af elementerne jord, ild, vand og luft som hver især og tilsammen, indeholder stor visdom og kraft..

Jord: Skaberkraft, styrke, udholdenhed. Symboliserer bl.a. vores fysiske krop og praktiske sans, jordforbindelse, og arbejdsevne – kontakten til det fysiske.

Luft: Ideer, nytænkning, perspektiver.

Symboliserer bl.a. vores visdom, indsigt, intellekt, overblik, tanker og ideer.

Ild: Formål, passion, ildsjæl, indre lys. Symboliserer bl.a. vores passion, gåpåmod, selvtillid, engagement, indre lys, livskraft.

Vand: Flow, bevægelse, følelser.

Symboliserer bl.a. vores følelsesliv, forestillingsevne, fantasi, social kontakt

og vores oplevelse af stemninger.

Denne dag inviteres du med på mindful vandring i skoven, hvor du skal skabe forbindelse til elementerne i din krop, i dit indre landskab, men også i naturen omkring dig. 

Lytte til vinden og forbinde dig til luften gennem dit åndedræts rejse i kroppen, mærke og sanse jorden gennem dine fødder og skabe jordforbindelse og grounding.

Liggende ved en lille skovsø kommer du i kontakt med dit indre vand og smelter sammen med vandet i søen. Du skal mærke solens kraft og energi på din krop, og forbinde dig til din egen indre ild og skaberkraft.

Vandringen foregår i stilhed det meste af tiden, men med stop undervejs, hvor jeg vil guide forskellige naturterapeutiske mindfulness øvelser og meditationer som vil være med til at skabe nærvær, ro og forbindelse til din indre og ydre natur.

Al forskning viser tydeligt at naturen påvirker vores krop og sind på en positiv måde. Vi bliver mindre stresset i naturen, vores nervesystem bringes i balance, immunsystemet styrkes og mængden af seretonin i kroppen øges, og vi bliver gladere.

Sammen med naturen holder jeg et trygt rum, hvor der er plads til ro, langsommelighed, nærvær og væren med det der er og opstår undervejs, i en lille gruppe på maks 6 deltagere.

Turen er på 3-4 km i langsomt tempo, med stop undervejs.

Glæder mig til at møde dig.

- AnnetteMarie, stifter og ejer af naturenskraftogvisdom.dk